Sist oppdatert:  06.11.07         

NB: 

Trening november:

UKE 45:

NB!  torsdag trener alle rekrutter som vanlig på ettermiddagen også denne uken.  Kl.17.00 barmark, 18.00 skøyteskole, kl. 19.00 rekrutter kl 20.00 synkron ? Ann-Julie og Heidi

Synkron har vanlig torsdagstime, og kan trene egentrening 20.00-21.00 tirsdag 13.11

Alle rekrutter trener 14.30-15.30 denne uken.  Vi har mistet noe is pga 4-nasjoners i ishockey.

Fredag blir det barmark for rekrutter kl. 14.30-15.30, ikke istrening.

Fra uke 46:

Trening Mandag:         14.30-15.30    Alle rekrutt B                    VS,LA,ERJ

15.30-16.30        Rekrutt A og Senior           VS;LA

Trening Tirsdag:          14.30-15.30    Alle rekrutt B                     VS;LA

15.30-16.31        Senior                                LA;VS

Trening Onsdag:         13.30-14.30    Privattime (bestilles direkte trener)

                                  14.30-15.30    Alle rekrutt B                    VS;LA;ERJ

15.30-16.32        Rekrutt A og Senior          VS;LA

Trening Torsdag:        14.30-15.30     par/privat                          VS;LA;ERJ

15.30-16.33       Senior                                LA

17.00-18.00    Barmark                            VS

18.00-19.00    Skøyteskole                       VS;LA;ERJ;MG;

                                                                 MHE;EJ;BJ;EL;AJA;

                                                                 TH;JR;MKA

19.00-20.00   Aspirant/rekrutter                VS;LA;ERJ

20.00-21.00   Synkron/team                      VS

Trening Fredag:          14.30-15.30    Alle rekrutt B                     VS;LA;ERJ

15.30-16.34       Senior                                 LA

Alle løpere møter de avtalte dager men vi ber dere legge merke til endrede treningstider som gjelder fra 12.11.07

Senior løper:  Ann-Julie

Rekrutt A:  Anniken, Ingrid Maria, Kasper

Fra oktober blir det som følger: 

3 ganger pr uke:  mandag - onsdag - torsdag(kveld) + ballett og barmark

4 ganger pr. uke: mandag - tirsdag - onsdag -  torsdag(kveld) + barmark og ballett

5 ganger pr. uke: mandag - tirsdag - onsdag - torsdag(kveld) - fredag

Barmark gruppe 2:

Greveløkka skole-gymsal 

tirsdager kl. 18.30-19.50

Gruppe 1+par: torsdager 17.00-18.00

Ballett: tirsdager og onsdager som vanlig.

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
1   07.00-08.00 TUK   14.30-15.30 Gruppe                                               1+2	2   14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2   18.00-18.50 par 19.00-19.50 LA2 20.00-20.50 synkro	3 08.00-09.00 TUK     13.30-14.20 privat,                     program 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2	4   14.30-15.20 parløp 15.30-16.20 La 2	5 12.00-13.30 LA2	6	7
8 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2   09.00-14.30 Frigåing u/kølle&puck	9 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2   09.00-14.30 Frigåing u/kølle&puck	10 13.30-14.20 privat,                     program 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2	11 15.00-16.30 LA2 18.00-18.50 skøyteskole 19.00-19.50 aspirant                      rekrutt                      1+2              20.00-20.50 synkro/team	12 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2   12.00-14.30 Frigåing u/kølle&puck	13 KONK. JuniorB, Junior og Senior	14 KONK. JuniorB, Junior og Senior
15 08.00-09.00 TUK     14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2	16 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2 19.30-21.00 Synkro                 (egentrening                   LA2	17 08.00-09.00 TUK   13.30-14.20 privat,                     program 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2	18 14.30-15.20 Parløp 15.30-16.20 Gruppe LA 2   18.00-18.50 skøyteskole 19.00-19.50 aspirant                      rekrutt                      1+2                      20.00-20.50 synkro/team	19 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2	20	21
22 08.00-09.00 TUK     14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2	23 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2	24 08.00-09.00 TUK   13.30-14.20 privat,                     program 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2	25 14.30-15.20 Parløp 15.30-16.20 LA 2   18.00-18.50 skøyteskole 19.00-19.50 aspirant                      rekrutt                      1+2                      20.00-20.50 synkro/team	26 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2	27	28
29 08.00-09.00 TUK   14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2	30 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2	31 08.00-09.00 TUK   13.30-14.20 privat,                     program 14.30-15.20 Gruppe 1 15.30-16.20 Gruppe 2